親子山登りのきっかけ
私は子供たちが生まれる前から趣味で山登りを楽しんでいました。年に1、2回ほど友達と日帰りで登れる山を登っていました。
そして、私の親が趣味で山登りをしており、「孫と一緒に登りたい」と強く勧めてくれました。
私の趣味である山登りを子供たちにも伝えることになり、子供たちは3歳のころから小さな山に一緒に登るようになりました。道行く人からは励ましの言葉や褒め言葉をいただき、子供たちも嬉しそうに楽しく山を登っています
山登りの利点
- 身体的な健康向上:身体的な運動になります。山を登ることで、足や腕、背中などの筋肉を使い、心肺機能を向上させることができます。呼吸と循環系をより効率的に使うことを促し、持久力を向上させる効果もあります。
- 自然との接触:自然に触れる機会を提供してくれます。自然の美しさや壮大な景観を楽しむことができるだけでなく、新鮮な空気や清らかな水を体験することもできます。自然の中で過ごすことは、心身のリフレッシュやストレス解消にも効果的です。
- 心理的な健康向上: 心理的な健康にも良い影響を及ぼします。自然の中での運動や冒険的な体験は、ストレス軽減や気分の向上につながります。また、山登りには自己克服やチャレンジ精神を養う機会もあり、自己成長や自信の向上につながることがあります。
- 社会的な交流の促進: グループでのアクティビティとして楽しむことが一般的であり、仲間との協力やコミュニケーションを通じてチームビルディングを促進する効果もあります。また、同じ趣味を持った人たちとの交流や新しい友人を作る機会もあります。
- アウトドアの楽しみ: アウトドアのアクティビティの一つであり、自然の中での新しい体験や冒険を楽しむことができます。自然との触れ合いを通じて新しい趣味を見つけることもできます。
我が家の山登り現在
現在、娘たちは小学6年生と小学3年生になりましたが、学校を休んだことは一度もありません。山登りが子供たちの健康に良い影響を与えているのかな、と私は思います。
家族4人で年に約10回ほど、片道2時間以内程度の山を日帰りで登っています。山の中での思い出も素敵ですが、山頂からの景色を楽しむための写真もいつも撮影しています。
友達家族と山を登ることもあり、チームワークの大切さを学び、自信をつけています。私たち家族にとって、山登りは特別な時間を共有し、心身ともにリフレッシュする貴重な経験となっています。
山頂での風景や子供たちの笑顔を写真に収め、それを思い出に残すことができるのはとても嬉しいことです。
子供たちが小さな頃から山登りを通じて自然を感じ、健康な体を育み、素敵な思い出を作ることができて、私は本当に幸せだと思います。これからも家族で山登りを楽しみながら、いい写真や素敵な思い出を作り続けたいと思います。
